RSI Sultan Agung - Islamic Teaching Hospital

  • Home
  • RSI Sultan Agung Semarang
  • RSI Sultan Agung Banjarbaru
  • Hospital TV
  • KEPK
  • Home
  • Blog
  • Uncategorized
  • Konsumsi buah-buahan sebaiknya sebelum makan
0
Kamis, 11 Februari 2016 / Published in Uncategorized
Konsumsi buah-buahan sebaiknya sebelum makan

Masihkah kita mengkonsumsi buah-buahan setelah kita makan besar ? Jika jawabannya “iya” maka mulai sekarang ubah kebiasaan tersebut. Sebab apa ? Karena buah-buahan mengandung gula sederhana yang mudah dicerna dan membutuhkan waktu “hanya” kurang dari setengah jam untuk dicerna.

Sementara makanan lain, yang mengandung karbohidrat , protein dan lemak memerlukan waktu yang lebih lama untuk dicerna dan akan tinggal di lambung untuk jangka waktu lama. “Jadi, kalau kita makan buah setelah makan besar, buah akan bercampur dengan apa yang kita makan sebelumnya. Hal ini menyebabkan buah akan terfermentasi dan kehilangan gizinya. Yang lebih parah, buah akan membusuk saat menunggu untuk dicerna bersama makanan lainnya” ujar Mujib, dari bagian perawat RSI Sultan Agung.

Lantas, kapan kita sebaiknya mengkonsumsi buah-buahan ? “Beberapa pakar kesehatan mengatakan, sebaiknya mengkonsumsi buah-buahan saat perut kosong. Atau setidaknya 20 menit sebelum makan besar.

Mengkonsumsi buah-buahan saat perut kosong juga dapat menghindari perut kembung. “Proses fermentasi buah-buahan dan makanan yang bercampur bisa sebabkan perut kembung. Sebisa mungkin kita menjauhinya” pungkas Mujib.

  • Tweet

What you can read next

Tingkatkan kompetensi untuk peluang kerja lebih mudah
RSI Sultan Agung ditetapkan menjadi RS Syariah di Indonesia
Agar santriwati punya mata sehat

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Recent Posts

  • Kembangkan Layanan Medis, RSI-SA Semarang Siapkan Laboratorium Khusus Scretome

    ...
  • Tingkatkan Minat Santri untuk Menulis, Ketua Baznas RI dan Dirut RSI-SA Semarang Kunjungi Pesantren Asshodiqiyah

    ...
  • Dukung Literasi Santri, Dirut RSI-SA Semarang Hadir dalam Gerakan Santri Menulis di Masjid Raya Baiturrahman

    Dukung Literasi Santri, Dirut RSI-SA Semarang H...
  • Jalani Visitasi Lembaga Diklat oleh Kemenkes, RSI-SA Semarang Optimis Raih Akreditasi A

    Jalani Visitasi Lembaga Diklat oleh Kemenkes, R...
  • Peringati Nuzulul Quran, RSI-SA Semarang Gandeng Biofarma Gelar Pengajian dan CSR Vaksinasi Influenza

    Dalam rangka memperingati Nuzulul Quran, RSI Su...

Alamat

Jl. Raya Kaligawe KM 4 Semarang 50112 Jawa Tengah, Indonesia Telp. +6224 6580019 Fax. +6224 658 1928 Hotline Service +62821 1155 2424 IGD : +6224 6593452

UNIT RUMAH SAKIT

  • RSI Sultan Agung Semarang
  • RSI Sultan Agung Banjarbaru

SOCIAL MEDIA

Ikuti Rumah Sakit Sultan Agung Dalam

© 2021 RSI SULTAN AGUNG. All rights reserved.
TOP