RSI Sultan Agung - Islamic Teaching Hospital

  • Home
  • RSI Sultan Agung Semarang
  • RSI Sultan Agung Banjarbaru
  • Hospital TV
  • KEPK
  • Home
  • Blog
  • Uncategorized
  • Fitness dan kombinasi gaya hidup yang lebih baik
0
Minggu, 23 Oktober 2016 / Published in Uncategorized

Fitness dan kombinasi gaya hidup yang lebih baik

Seperti inikah anggapan kita tentang fitness ? Latihan untuk memperbesar otot sehingga terlihat atletis dan berotot ? Atau olahraga yang identik dengan satpam, debt collector dsb ? Jika kita masih beranggapan seperti ini, maka bisa jadi anggapan kita salah.

Nah, bagaimana kita memahami gaya hidup fitness ? Simak penuturan salah seorang praktisi fitness yang dulunya penrah menjadi atlet binaragawan Indonesia Yudan Roesgianto.

Yudan mengatakan, fitness merupakan sebuah gaya hidup karena tidak sekedar latihan angkat beban tapi juga meliputi pengaturan pola makan bahkan istirahat. “Salah kaprah” tentang fitness juga dimaklumi olehnya. Meski demikian, agar maksimal, juga harus perhatikan secara keseluruhan.

“Orang yang ingin berotot harus memperhatikan pola latihan dan gaya hidupnya. Ia mencontohkan, seseorang dengan type ectomorph (postur kurus, rangka kaki lebih panjang) harus menambah otot di tubuhnya, bukan lemak. Karena secara genetik, orang kurus akan cepat membakar energi dan susah menjadi gemuk meskipun banyak makan.” ujarnya.

Hal lain yang perlu “diluruskan” dari fitness menurut Yudan adalah olahraga yang “mahal”. Mengingat latihan fitness bisa dilakukan dengan berbagai peralatan di rumah.

Kombinasi

Selama fitness Ia menemukan hal yang menarik tentang asupan nutrisi pendukung fitness. Yakni kombinasi fitness dan herbal.

“Sunnah Rasulullah SAW adalah konsumsi jinten hitam. Dalam jinten hitam terkandung nutrisi makanan yang lengkap dan kandungannya lebih lengkap dari semua jenis makanan yang ada” tuturnya.

Sebaliknya, masakan yang mengandung MSG (Monosodium Glutamat) kurang bagus bagi para pe-fitness. “MSG mengandung minyak yang tidak bagus bagi orang yang berotot” pungkasnya.

  • Tweet

What you can read next

Menatap era MEA dengan paradigma bisnis baru
Usia muda rentan Diabetes Melitus
Pikiran positif redam penyakit

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Recent Posts

  • Kembangkan Layanan Medis, RSI-SA Semarang Siapkan Laboratorium Khusus Scretome

    ...
  • Tingkatkan Minat Santri untuk Menulis, Ketua Baznas RI dan Dirut RSI-SA Semarang Kunjungi Pesantren Asshodiqiyah

    ...
  • Dukung Literasi Santri, Dirut RSI-SA Semarang Hadir dalam Gerakan Santri Menulis di Masjid Raya Baiturrahman

    Dukung Literasi Santri, Dirut RSI-SA Semarang H...
  • Jalani Visitasi Lembaga Diklat oleh Kemenkes, RSI-SA Semarang Optimis Raih Akreditasi A

    Jalani Visitasi Lembaga Diklat oleh Kemenkes, R...
  • Peringati Nuzulul Quran, RSI-SA Semarang Gandeng Biofarma Gelar Pengajian dan CSR Vaksinasi Influenza

    Dalam rangka memperingati Nuzulul Quran, RSI Su...

Alamat

Jl. Raya Kaligawe KM 4 Semarang 50112 Jawa Tengah, Indonesia Telp. +6224 6580019 Fax. +6224 658 1928 Hotline Service +62821 1155 2424 IGD : +6224 6593452

UNIT RUMAH SAKIT

  • RSI Sultan Agung Semarang
  • RSI Sultan Agung Banjarbaru

SOCIAL MEDIA

Ikuti Rumah Sakit Sultan Agung Dalam

© 2021 RSI SULTAN AGUNG. All rights reserved.
TOP